Dankbar leben. Zufriedenheit entwickeln und entfalten | Kerstin Hack

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  • 3044900
  • Dankbarkeit kann man lernen und einüben. Durch Wahrnehmen schenkt sie Zufriedenheit und Freude. Das Quadro bietet praktische Impulse, wie man eine Perspektive der Dankbarkeit entwickelt und im Alltag lebt.

    Ideal für alle, die innerlich reich leben wollen.

  • 978-3-86270-900-7
  • 2015
  • 64 g
  • 15 x 15 cm; 40 Seiten
  • Quadro Nr. 52
  • Kerstin Hack
Man kann nicht gleichzeitig dankbar und unglücklich sein. —Christiane Deutsch Eine dankbare... mehr
Produktinformationen "Dankbar leben. Zufriedenheit entwickeln und entfalten | Kerstin Hack"

Man kann nicht gleichzeitig dankbar und unglücklich sein. —Christiane Deutsch

Eine dankbare Haltung bietet dem Menschen, der darin geübt ist, großen Nutzen. Sie trägt - wissenschaftlich erwiesen - zu besserer Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden bei. Daneben wirkt sie gegen Depression und Stress. Und führt zu glücklicheren Beziehungen.

Gene und Prägung spielen eine Rolle, doch es ist keine reine Glückssache, ob man dankbar ist. Eine Haltung der Zufriedenheit kann man lernen und einüben. Deshalb zeigt dieses Quadro, wie man die Perspektive wechseln und Schätze im Alltag verstärkt wahrnehmen kann. Und auch in schwierigen Zeiten Grund zum Danken findet.

In Woche 1 geht es allgemein um die Dankbarkeit. Du findest einen Einblick in die Geschichte und Kultur der Dankbarkeit und ihre Erforschung in Philosophie, Psychologie und Soziologie. Es wird erläutert, was Dankbarkeit ist und was nicht. Und welchen Nutzen sie den Dankbaren bringt. Woche 2 weitet dann die Perspektive auf all das aus, was das Leben uns geschenkt hat. Es gibt so viel, wofür wir dankbar sein können - wenn wir es sehen! In Woche 3 liegt der Schwerpunkt auf den Menschen, denn viele der schönsten Geschenke macht uns das Leben durch andere Menschen. In Woche 4 schließlich geht es vor allem darum, wie man Dankbarkeit ganz praktisch einüben kann.Und wie man Dank bewusst ins eigene Leben integrieren kann. Mit ganz praktischen Schritten und Ritualen.

In 28 Tagen begleitet dich das Quadro Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Dankbarkeit. Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag:

  • Ein prägnantes Zitat
  • Ein anregender Denkanstoß
  • Eine provokante Frage
  • Ein praktischer Handlungsimpuls

 

Inhalt

Woche 1: Dankbarkeit entdecken
Woche 2: Augen auf und »danke«
Woche 3: Dankbar für das eigene Leben
Woche 4: Dankbar leben

 

Ab einer Bestellung von 10 Exemplaren gelten die oben aufgeführten Mengenpreise.

Auch als E-Book erhältlich.

 

Umweltfreundlich: Dieses Produkt wurde in einer Familiendruckerei in Süddeutschland klimaneutral und umweltfreundlich (z. T. mit Solarstrom) gedruckt. Wir verwenden nichttoxische, mineralölfreie Farbe basierend auf nachwachsenden Rohstoffen, drucken auf Recyclingpapier (blauer Engel) und verzichten auf das Einschweißen unserer Produkte.

 

Autor: Kerstin Hack

Story:

Autorin Kerstin Hack erzählt; was sie bewegt hat; dieses Quadro zu schreiben:

Wer dankbar ist, erlebt die guten Dinge zwei Mal. Diese Haltung habe ich mir schon früh angeeignet. Ich erlebe immer wieder, wie bereichernd es ist, dankbaren Rückblick auf schöne Momente und Begegnungen zu halten. Und auch das Leben aus einer Perspektive der Dankbarkeit zu betrachten. Das fällt nicht allen Menschen so leicht wie mir und manche wissen gar nicht, wie sie eine dankbare Haltung aktiv entwickeln können. Deshalb habe ich einige der Schätze und Erfahrungen, die ich auf meinem Weg in die und mit der Dankbarkeit gemacht habe, in diesem Quadro zusammengefasst.

Auszug:

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