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Paket Ruhe: Vier Quadros, die zu mehr Ruhe führen
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Ruhe kommt nicht von selbst: Doch du kannst zu ihr finden. Schritt für Schritt begleiten dich vier Quadros rund um das Thema Ruhe auf dem Weg zu mehr Entlastung und besserer Regeneration. Jedes Quadro-Trainingsheft begleitet dich 28 Tage...
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Achtsamkeit leben. Die Kraft der Gegenwart entdecken | Jan von Wille
Achtsamkeit leben. Die Kraft der Gegenwart...
Lernen aus der Vergangenheit, sich öffnen für die Zukunft, leben in der Gegenwart. – Jan von Wille Beruf, Privatleben, Ehrenamt, Verpflichtungen – oft ist das Leben sehr voll und viele Menschen hetzen, um Zeit zu sparen. Dabei verlieren...
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Dankbar leben. Zufriedenheit entwickeln und entfalten | Kerstin Hack
Dankbar leben. Zufriedenheit entwickeln und...
Man kann nicht gleichzeitig dankbar und unglücklich sein. —Christiane Deutsch Eine dankbare Haltung bietet dem Menschen, der darin geübt ist, großen Nutzen. Sie trägt - wissenschaftlich erwiesen - zu besserer Gesundheit und allgemeinem...
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Trauer durchleben. Was Trauernden helfen kann | Stefan Bitzer
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Den eigenen Tod, den stirbt man nur, doch mit dem Tod der andern muss man leben. —Mascha Kaléko Wenn du Abschied von liebgewordenen Menschen oder Dingen nehmen musst, ist plötzlich vieles anders. Trauer ist ein Ausnahmezustand, der an...
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Entspannt essen. Körper und Seele frei nähren | Celia Elsdörfer
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Oft sind es nicht die Kilos, die das Leben schwerer machen, sondern das eigene Denken. Das Abnehmen wird zwar schnell zum Allheilmittel stilisiert - doch in der Tiefe geht es oft um etwas anderes, als Gewicht zu reduzieren. Häufig steht...
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Ja zu mir. Mich selbst annehmen und gut behandeln | Kerstin Hack
Ja zu mir. Mich selbst annehmen und gut...
Wenn ich nicht ich bin, wer wird dann ich sein? —Henry David Thoreau Sicher kennst du Zeiten, in denen du dich mit dir selbst und mit deinen Begrenzungen und Erfahrungen schwergetan hast. Oder mit dem Mangel, den du empfindest, weil du...
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Stress reduzieren. Leicht und entspannt leben lernen | Kerstin Hack
Stress reduzieren. Leicht und entspannt leben...
Stress ist unvermeidlich. Im Leben gibt es immer wieder Situationen, die uns herausfordern und an unsere Grenzen bringen. Wir sind kurzzeitig gestresst - das ist okay. Und wir wachsen daran - das ist wunderbar. Problematisch wird es...
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Fröhlich altern. Die reifen Jahre aktiv gestalten | Heiko Hörnicke
Fröhlich altern. Die reifen Jahre aktiv...
Das Wort »Ruhestand« sollten wir aus unserem Sprachschatz streichen. —Heiko Hörnicke Früher folgte auf ein anstrengendes Arbeitsleben der wohlverdiente Ruhestand, für den einem nur einige Jahre blieben. Heute haben die meisten Menschen...
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Burnout vermeiden. Neue Freiheit und Lebensenergie finden | Gerhard Wissler
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Fühlst du dich innerlich vollkommen leer und weißt nicht mehr weiter? Oder wird dir langsam alles zu viel und dur fragst dich, ob du vielleicht auf einen "Burnout" zusteuerst? Der ehemalige Bankmanager und erfahrene Coach Gerhard Wissler...
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Mein Quadro. Mein persönliches Notizbuch
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Das Blankobuch »Mein Quadro« ist ein Lebensbegleiter, den du selbst gestalten kannst. »Mein Quadro« ist stabil, aber so leicht, dass du es problemlos überall mit hinnehmen kann. Es inspiriert dich durch Zitate, Fragen und Bilder. Daneben...
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Kreativität entwickeln. Potentiale entdecken und entfalten | Torsten Huith
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Die Zukunft stellt uns vor viele unbeantwortete Fragen. Was wird sich verändern? Wie wird unser Leben sein? Nicht immer blicken wir der Zukunft und den kommenden Veränderungen furchtlos entgegen. Glücklicherweise gibt es Kompetenzen, die...
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Vergeben lernen. Die Kunst, innerlich frei zu leben | Kerstin Hack
Vergeben lernen. Die Kunst, innerlich frei zu...
Jeder von uns hat schon einmal erlebt, dass ihm Unrecht getan wurde. Das schmerzt – oft noch lange nach dem Ereignis. Jedes Unrecht braucht Lösung. Lösung von den Gedanken, die immer wieder um das erlittene Unrecht kreisen und einfach...
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