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Haltung ist mehr als ein gerader Rücken oder ein aufrechter Gang. Sie betrifft auch nicht allein die moralische Einstellung. Haltung ist ein komplexes Gefüge, das aus verschiedenen Elementen besteht: unseren Emotionen,...
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Set Stille: Vier Quadros, die zu mehr Ruhe führen
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Ruhe kommt nicht von selbst: Doch du kannst zu ihr finden. Schritt für Schritt begleiten dich vier Quadros rund um das Thema Ruhe auf dem Weg zu mehr Entlastung und besserer Regeneration. Jedes Quadro-Trainingsheft begleitet dich 28 Tage...
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Achtsamkeit leben. Die Kraft der Gegenwart entdecken | Jan von Wille
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Lernen aus der Vergangenheit, sich öffnen für die Zukunft, leben in der Gegenwart. – Jan von Wille Beruf, Privatleben, Ehrenamt, Verpflichtungen – oft ist das Leben sehr voll und viele Menschen hetzen, um Zeit zu sparen. Dabei verlieren...
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Dankbar leben. Zufriedenheit entwickeln und entfalten | Kerstin Hack
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Man kann nicht gleichzeitig dankbar und unglücklich sein. —Christiane Deutsch Eine dankbare Haltung bietet dem Menschen, der darin geübt ist, großen Nutzen. Sie trägt - wissenschaftlich erwiesen - zu besserer Gesundheit und allgemeinem...
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Trauer durchleben. Was Trauernden helfen kann | Stefan Bitzer
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Den eigenen Tod, den stirbt man nur, doch mit dem Tod der andern muss man leben. —Mascha Kaléko Wenn du Abschied von liebgewordenen Menschen oder Dingen nehmen musst, ist plötzlich vieles anders. Trauer ist ein Ausnahmezustand, der an...
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Oft sind es nicht die Kilos, die das Leben schwerer machen, sondern das eigene Denken. Das Abnehmen wird zwar schnell zum Allheilmittel stilisiert - doch in der Tiefe geht es oft um etwas anderes, als Gewicht zu reduzieren. Häufig steht...
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Wenn ich nicht ich bin, wer wird dann ich sein? —Henry David Thoreau Sicher kennst du Zeiten, in denen du dich mit dir selbst und mit deinen Begrenzungen und Erfahrungen schwergetan hast. Oder mit dem Mangel, den du empfindest, weil du...
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Stress ist unvermeidlich. Im Leben gibt es immer wieder Situationen, die uns herausfordern und an unsere Grenzen bringen. Wir sind kurzzeitig gestresst - das ist okay. Und wir wachsen daran - das ist wunderbar. Problematisch wird es...
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Das Wort »Ruhestand« sollten wir aus unserem Sprachschatz streichen. —Heiko Hörnicke Früher folgte auf ein anstrengendes Arbeitsleben der wohlverdiente Ruhestand, für den einem nur einige Jahre blieben. Heute haben die meisten Menschen...
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