Achtsamkeit. Impulse, im Hier und Jetzt zu sein | Kerstin Hack

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  • 3044879
  • Achtsamkeit reduziert Stress und führt zu mehr Lebensfreude, besserer Gesundheit und stärkeren Beziehungen. In diesem Heft findest du Impulse, Achtsamkeit mit dir selbst und anderen einzuüben.

    Ideal für alle, die im Hier und Jetzt leben wollen.

  • 978-3-86270-879-6
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Produktinformationen "Achtsamkeit. Impulse, im Hier und Jetzt zu sein | Kerstin Hack"

Ich könnte mir in allen großen Zeitschriften des Landes folgende Mitteilung vorstellen: »Wichtige Mitteilung: Das Leben ist hier und jetzt!« —Jostein Gaarder

In unserer technisierten und modernen Welt nimmt der Stress zu. Wir hetzen von einer Aufgabe zur anderen. Dabei nehmen wir oft weder unsere Umwelt noch unsere Mitmenschen wirklich wahr. Noch erhalten unsere eigenen Befindlichkeiten und Bedürfnisse Aufmerksamkeit. Auf allen Ebenen ist Achtsamkeit - die Aufmerksamkeit dem Hier und Jetzt gegenüber - verloren gegangen.

Dabei reduziert das Einüben von Achtsamkeit erwiesenermaßen den Stress und schützt vor Burnout. Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen führt außerdem zu mehr Lebensfreude, besserer Gesundheit und stärkeren Beziehungen.

Deshalb zeigt dieses Impulsheft dir, was Achtsamkeit genau ist und wie sie eingeübt werden kann. Damit du lernst, mehr im Hier und Jetzt zu leben.

 

Auch im 10er-Pack zum Sonderpreis erhältlich.

 

Umweltfreundlich: Dieses Produkt wurde in einer Familiendruckerei in Süddeutschland klimaneutral und umweltfreundlich (z. T. mit Solarstrom) gedruckt. Wir verwenden nichttoxische, mineralölfreie Farbe basierend auf nachwachsenden Rohstoffen, drucken auf Recyclingpapier (blauer Engel) und verzichten auf das Einschweißen unserer Produkte.

Autor: Kerstin Hack
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Kerstin Hack

Leseprobe als PDF

 

Leseprobe zum Blättern – und Weiterempfehlen an Freunde:

 Autorin Kerstin Hack erzählt, was sie bewegt hat, dieses Impulsheft zu  schreiben:

„Ich tanze gerne auf mehreren Hochzeiten. Doch manchmal hab ich mich in dem vielen verloren. Was dagegen half, war Achtsamkeit einzuüben. Es führte zu mehr Lebensfreude und Energie. Und dazu, dass ich Dinge intensiver aufnehme. Das tut gut. Achtsamkeit hat meine Beziehungen gestärkt, weil ich dadurch Menschen und das, was sie bewegt, klarer wahrnehme. Die Schätze, die ich auf dem Weg der Achtsamkeit entdeckt habe, wollte ich gern mit anderen teilen – deshalb habe ich dieses Impulsheft geschrieben.“

 

978-3-86270-879-6
Impulsheft Nr. 82
10 x 10 cm; 32 Seiten
22 g
2015
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