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144 Seiten
Bestellnr. 304224
Dein Leben in Balance (2. erweiterte Auflage)
Wie kann man die Woche so gestalten, dass man alle Arbeit schafft und noch genug Raum für Kreativität, Beziehungen, Ruhe und pures Leben bleibt? Dieses Buch gibt ausgehend von der Schöpfungsgeschichte Antworten – und zeigt Wege zu einem erfüllten und ausgewogenen Leben auf.
Mehr über das Buch – aus dem Vorwort von Birgit Schilling
Dieses Buch ist für mich eine Einladung zum Leben: zum prallen, überfließenden, begeisterten Leben und Glauben. Nach anfänglicher Skepsis (Was soll denn der Schöpfungsbericht mit meinem Leben zu tun haben!?), war ich total verblüfft zu sehen, dass Gottes Art die Welt zu erschaffen, mir heute Anfang des 3. Jahrtausends eine Anleitung gibt, wie ich mein Leben balanciert gestalten kann.
Während ich das Buch las, saß ich auf meinem Ecksofa im Wohnzimmer und hatte das Empfinden mit der Autorin über mein Leben zu reden. In manchen Bereichen freute ich mich, dass wir unabhängig von einander, zu ähnlichen Antworten auf die Frage, wie man das Leben gut und ausgewogen leben kann, gekommen sind: Kerstin Hack im Blick auf ihren Alltag als Verlagsleiterin und ich im Blick auf meine „Firma“ Familie und auch meine Beratungspraxis. Gleichzeitig hatte ich aber auch das Empfinden, dass dieses Buch genau meine Schwachpunkte anspricht. Beim Lesen habe ich viele neue Impulse für meine Lebensgestaltung gewonnen.
Ich habe in dem Buch kräftig herum geschrieben und mir Anmerkungen zu meinem eigenen Leben gemacht. Ich habe wichtige Sätze und Zitate unterstrichen und die inspirierenden Fragen beantwortet. Einige Anregungen konnte ich sofort umsetzen: Das „Danke-Buch“, die 1-Min. Reflektionszeit, der grüne Marker für getane Arbeit. In den kommenden Monaten werde ich damit experimentieren, wie ich Aspekte der einzelnen Schöpfungstage in meinen Wochenalltag als berufstätige Mutter integrieren kann. Das ist einfach spannend!
Die anschaulichen Beispiele aus dem Leben von Kerstin Hack haben mich sehr bereichert. Ihre Offenheit verbunden mit fundierter Fachkenntnis hat das Buch zu einem echten Schatz für mich gemacht. Und die einfühlsamen Gedichte berührten mein Herz.
Das Buch ist so vielfältig, dass eine Buchhandlung wohl Schwierigkeiten haben wird, es einzuordnen: Es könnte unter der Rubrik Biographie stehen, aber auch unter Theologie, Management, Wellness, Lebenshilfe oder Psychologie – oder am Besten in allen Abteilungen.
Das Leben ist schön. Es gemeinsam mit dem Schöpfer zu entdecken ist ein Abenteuer- dazu fordert dieses Buch heraus. Danke!
Aus dem Vorwort von Birgit Schilling 
Birgit Schilling ist als Supervisorin (DGSv) und Coach tätig. Sie ist Familienfrau und Autorin von
"Besser einfach – einfach Besser: Das Haushalts-Survival-Buch" und „Wir hatten es uns so sehr gewünscht!“
Inhalt
Vorwort Birgit Schilling
Einleitung
1. Explosive Kreativität
2. Dynamische Ordnung
3. Langfristige Produktivität
4. Gesunder Rhythmus
5. Sprudelndes Leben
6. Belebende Beziehungen
7. Kraftgebende Ruhe
Nachwort
Anhang: Der Text der Schöpfungsgeschichte
Kostenlose Leseprobe als PDF
Leseprobe (PDF, 377 kB)
Die Gedichte aus Swing als Powerpoint-Präsentation (PPT, 6,49 MB) - Die Swing Powerpoint Präsentation darf bei Veranstaltungen öffentlich gezeigt werden. Vervielfältigung ist jedoch ohne Zustimmung der Autorin nicht zulässig.
Kostenlose Leseprobe zum Blättern und
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Blick ins Buch
SWING - live erleben
Die Autorin Kerstin Hack bietet auch Vorträge, Seminare und Coaching zum Theam "Swing. Dein Leben in Balance" an.
Mehr Infos unter: www.kerstinHack.de
Weitere Materialien der Autorin
Online with God. Trainingskurs Gebet
Nr. 1 – Entdecke, wer Du bist, finde Deinen Platz
Quellen der Macht
50 Tage Gebet für Berlin (Hrsg.)
40 Tage Beten und Fasten für unser Land
kostenlose SWING-Postkarte
kostenloses SWING-Poster
NEU! SWING-Türschild
Internet-Tipp
Swing
Eine ganze Seite rund um das Thema "Leben in Balance", mit Buchauszügen, Buchtipps, Seminartipps
http://swing.down-to-earth.de
Gott hören
Eine ganze Seite rund um das Thema "Gott hören" mit Essays, Buchtipps und weiterführenden Links.
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Gottes Vaterliebe
Eine ganze Seite rund um das Thema "Gottes Vaterliebe", mit Essays, Buchtipps und weiterführenden Links
www.vaterliebe-gottes.de
Rezensionen und Zuschriften
Ich lese gerade dein Buch, "SWING". Es ist sehr ermutigend und anregend.
Ich bin dabei meinen Rhytmus zu finden, auszuprobieren, einzuüben,...nachdem ich mich jahrelang, gegen feste Formen, Zeitplanung, wiederkehrende Rituale,... gesträubt hatte, weil es mir zu einengend vorkam. Durch dein Buch wird mir klar, dass ich dadurch Freiheit gewinne.
Vielen Dank!
Dorothea H.
Liebe Kerstin,
wenn du nur wüsstest! Nach Spring habe ich vor einiger Zeit auch Swing gelesen und angefangen etwas davon in meinem eigenen Leben zu erspüren. Seither ist der Montag für mich der Tag, an dem ich dynamische Ordnung schaffe. Ich kann viel inspirierter daran gehen diese sonst eher als ermüdend empfundenen Tätigkeiten zu verrichten. Meine Nachbarin amüsiert sich über mich: „Na, hast du heute wieder deinen Kerstin-Hack-Tag!“
Als nächstes möchte ich Raum schaffen für den Tag der belebenden Beziehungen.
Ich danke dir ganz persönlich für diesen bereichernden Ansatz.
Mit dir würde ich so gerne mal einen Kaffee trinken oder eine Stunde auf einer Parkbank in der Sonne sitzen und … lachen.
Ratgeberbücher gibt es wie Sand am Meer. Doch dieses Werk zum Thema Lebensgestaltung ist mehr als nur ein weiteres Exemplar dieser ausufernden Spezies, weil die Autorin ein echtes Geheimnis erforscht und ausarbeitet.
Die biblische Schöpfungsgeschichte als Anleitung für eine gesunde und glücklich stimmende Lebensweise ist mir jedenfalls aus keinem anderen Buch bekannt. In heiterem Erzählstil vermittelt Kerstin Hack, wie sie für sich persönlich die gewonnenen Erkenntnisse in die Praxis umsetzt und welche Resultate sie damit erzielt. Zahlreiche Episoden aus ihrem turbulenten Leben werden so zu Fallbeispielen für falsche oder richtige Entscheidungen, aus denen der Leser und die Leserin für sich persönlich hilfreiche Schlüsse ziehen können.
Ich kann das Werk guten Gewissens jeder Person empfehlen, die gelegentlich, häufig oder gar ständig den Eindruck hat, eher gelebt zu werden als zu leben. Mit praktischen Tipps, handfesten Ratschlägen und anschaulichen Beispielen wird in diesem Buch der Weg vom Human Doing zum Human Being vom Menschen, der ständig etwas tun muss zum Menschen, der einfach Mensch
sein darf, beleuchtet. Ein befreiender Weg mit umfassenden Auswirkungen.
Günter Matthia ist Personalberater und Redakteur bei Glaube.de, Pray.de und gfberlin.de
Aus einer persönlichen Mail an die Autorin Kerstin Hack:
„Bevor ich anfing Dein Manuskript zu lesen, machte ich mir Gedanken darüber, wie dieses Buch wohl auf mich wirken sollte. Was wird mich erwarten? Wie kann man die Schöpfungsgeschichte und den Alltag zusammenbringen? Schon nach den ersten Seiten wurden meine Gedanken über Bord geworfen, dass dieses Buch eine theologische Abhandlung werden könnte.
Was ich las ... war Kerstin! Obwohl ich Dich erst seit kurzem ein wenig kennen gelernt habe, sind Deine Wesenszüge aus dem Text sofort zu erspüren. Du lässt uns an Deinem Leben teilhaben und trotzdem hat man das Gefühl, man lese von sich selbst. Du teilst Deine Freuden und Erfolge, aber auch die Grundängste und Zweifel, die einen an manchen Tagen überfällt. Die lustigen Anekdoten aus Deinem Leben, aber auch die leisen, stillen Momente lassen „Im Rhythmus der Schöpfung leben“ zu einem gefühlstarken, lebensbejahenden, tröstenden, abwechslungsreichen Buch werden. Obwohl ich die biblische Schöpfung auch als Atheist kannte, war ich überrascht, wie Du diese aus einem neuen Blickwinkel betrachtest. Es ist Dir gelungen, den Schöpfungsbericht in unser modernes Zeitalter und in unseren Alltag zu transferieren.
Obwohl ich nicht an Gott glaube, was auch nicht zum Verständnis vorausgesetzt wird, konnte ich viele praktische Tipps von Dir auf mein Leben anwenden. Zum einen die organisatorische Seite des Alltags. Wie oft ist man erschlagen von den alltäglichen Aufgaben im Beruf, Studium, Haushalt, die man zu erledigen hat und dabei seine Freizeit nicht zu vernachlässigen. Und wie oft ist man dann enttäuscht, alle Punkt auf seiner Liste abgehakt zu haben, anstatt sich zu sagen: Das alles habe ich heute geschafft, alles andere wird auch morgen zu erledigen sein!
Mir gefiel die Idee, dass jeder Tag in der Woche ein bestimmtes Thema haben sollte: Explosive Kreativität, Dynamische Ordnung, Wachsende Frucht, Gesunder Rhythmus, Sprudelndes Leben, Belebende Beziehungen, Kraftgebende Ruhe, an denen auf die gesamte Woche gesehen alle Bedürfnisse (Familie, Kreativität, Freizeit, Haushalt, Papierkram, u.v.m.) abgedeckt werden. Es erfordert schon einige Energie, über sich selbst, sein Leben und seine Wünsche nachzudenken. Aber es lohnt sich. Wenn man weiß, was man will, erspart man sich viel Zeit danach zu suchen. Aber leichter gesagt als getan! Aber Deine Anregungen, Tipps und Erfahrungen helfen einem dabei, auf die Suche zu gehen.
Das ganze Buch gibt immer wieder kleinere und größere Tipps. Eigentlich kennt man sie alle, doch hat man diese verdrängt oder ignoriert, wendet sie nicht an. Sie klingen banal wie z.B. trennen Sie sich von dem überflüssigen Krempel, den Sie seit Jahren schon nicht mehr gebraucht haben (eigenes Zitat). Wie viele Pullover habe ich seit Jahren nicht mehr angehabt oder weiß genau, dass ich da auch niemals wieder reinpassen werde? Es sind auch keine Erinnerungsstücke. Trotzdem kann ich sie nur schwer wegwerfen. Also die Idee mit der Kiste auf Zeit löst diese Problematik, und sie kann zur Problematik werden, wenn der Kleiderschrank aus allen Nähten platzt und kein Platz für einen zweiten vorhanden ist: optimal für mich. Alle diese kleinen Helfer, helfen sein Leben zu erleichtern und das kann ungemein gut die kleinen Stressfaktoren minimieren.
Ich könnte jetzt noch unzählige Tipps repetieren, die mir helfen oder geholfen haben zu einem harmonischeren Lebensrhythmus zu finden, aber das würde den Rahmen erheblich sprengen. Was mich jedoch am stärksten aufgerüttelt hat, ist: gönne Dir Zeit für Dich und sage Dir auch mal, das hast Du gut gemacht! Ich liebe die Arbeit, viel Arbeit. Es erfüllt mich mit Freude. Doch ich bestehe nicht nur aus Arbeit. Ich bin ein Mensch mit Bedürfnissen, die außer der Arbeit befriedigt werden wollen. Wenn ich das schaffe, dann fühle ich mich ausgeglichen. Und das ist eines der schönsten Gefühle für mich! Danke, dass Du dieses Gefühl mir wieder ins Gedächtnis zurückgerufen hast.“
Julia Weber ist Studentin
Dies ist kein weiterer (gähn) Ratgeber in Sachen Leben. Es ist der
Rückbesinnungsmahner für alle, die schon längst nicht mehr leben, die
nur mehr hetzen, nur mehr zu sich nehmen, aber nichts mehr aufnehmen,
die nur mehr rennen, aber nirgends stehen bleiben können, die ständig
auf der Reise sind, ohne jemals ankommen zu wollen - ein Buch für
alle, die meinen alles im Leben erreicht zu haben aber sich seltsam
leer fühlen. Ansatz hier: die Schöpfungsgeschichte - ausschöpfen,
nicht erschöpft sein, aus voller Kraft schöpfen. Traut euch, dieses
Buch zu lesen! lg
Erschienen im Magazin Xtra,
Rezensent Mario Reinthaler
„Swing - Lebe im Rhythmus der Schöpfung“ Inspiriert von Gottes persönlicher „Sieben-Tage-Woche“, wie sie im Schöpfungsbericht der Bibel festgehalten ist, gestaltet die Autorin und Verlegerin Kerstin Hack ihre Woche.
Aus dem Inhalt:
1. Tag: Explosive Kreativität
2. Tag: Dynamische Ordnung
3. Tag: Nachhaltige Produktivität
4. Tag: Gesunder Rhythmus
5. Tag: Sprudelndes Leben
6. Tag: Belebende Beziehungen
7. Tag: Kraftspendende Ruhe
Am Beispiel ihres persönlichen Lebens zeigt sie auf sympathische, lebensnahe und vor allem lebensfrohe Art und Weise auf, dass sich Gott bei seiner Woche etwas gedacht haben muss.
Zu Beginn eines jeden Kapitels steht ein selbstgeschriebenes Gedicht zum jeweiligen Themenbereich. Es folgt eine kreative Mischung aus sachlichen Tipps und Hinweisen und persönlichen Erlebnissen der Autorin. Abschließend wird der Inhalt des Kapitels mit her-ausfordernden Fragen zusammengefasst und ins Leben des Lesers übersetzt.
Ein Buch, dass ohne den erhobenen Zeitmanagment-Zeigefinger auskommt und nach des-sen Lektüre man nicht stöhnend überlegt, wie man das Gelesene nun in den Alltag umge-setzt bekommt. Die Wirkung auf mich war eher die, dass ich meinen Wochenrhythmus neu reflektiert habe und am entsprechenden Tag im Buch aufgestanden bin, und meine Woh-nung ausgemistet bzw. eine entsprechnende Mail geschrieben habe, als es darum ging, eingefahrende Beziehungen zu klären.
Inspirierend, erfrischend und hilfreich - ich empfehle „Swing - Lebe im Rhythmus der Schöpfung“
Erschienen im Nov. Im C-Shop mail; Rezensentin Nina Dulleck
Optimale Work-Life-Balance?
Kerstin Hack, "Swing – lebe im Rhythmus der Schöpfung"
Wer auf der Suche nach einem ausgeglichen Leben ist, wird den Gedanken sicher genial finden: Gestalte dein Leben so, dass es dem Rhythmus der Schöpfung entspricht. Vielleicht kann man ja so die Souveränität, Gelassenheit und Ruhe des Schöpfers erlernen.
Die Berliner Autorin, Referentin und Verlegerin Kerstin Hack hat sich die Mühe gemacht, über mehrere Monate hinweg den biblischen Schöpfungsbericht gründlich zu studieren, seinem Rhythmus nachzuspüren und die Aktivitäten der einzelnen Schöpfungstage genauer zu analysieren. Dabei fiel ihr auf, dass jeder Tag eine spezifische Prägung hat. Demnach kommt, so die Autorin, an je-dem Tag ein anderer Aspekt dessen zum Ausdruck, was man für ein gesundes Leben braucht. Und so gibt sie jedem Wochentag einen eigenen Schwerpunkt:
1. Tag: Explosive Kreativität
Gott schuf das Licht und Kerstin Hack empfiehlt, den Tag zu nutzen, um etwas Neues auszuprobieren, sich weiterzubilden, neue Projekte zu entwickeln, Ideen zu entfalten … Kurz: Der erste Tag gehört der Kreativität.
2. Tag: Dynamische Ordnung
Gott schuf den Himmel und trennte so die Wasser. Ordnung ist also das Thema dieses Kapitels und die Autorin beschreibt, wie man Ordnung schaffen, halten und genießen kann, wie man seine Zeit und das innere Leben ordnet.
3. Tag: Nachhaltige Produktivität
Gott schuf die Pflanzen. Kerstin Hack arbeitet an diesem Tag daran, besonders produktiv zu sein oder, um es in biblischem Deutsch auszudrücken, "Frucht zu bringen".
4. Tag: Gesunder Rhythmus
Gott schuf die Tages- und Jahreszeiten, während die Autorin versucht, "zu erspüren, was jetzt zum Leben kommen will und was besser noch warten muss." Und das betrifft den All-tagsrhythmus ebenso wie Wochen-, Monats- und längerfristige Rhythmen.
5. Tag: Sprudelndes Leben
Gott schuf Fische und Vögel und Kerstin Hack ermutigt dazu, diesen Tag zu nutzen, um das Leben zu entdecken.
6. Tag: Belebende Beziehungen
Gott schuf die Tiere und Menschen. Ein Tag, so die Autorin, um Beziehungen zu entwickeln und zu gestalten.
7. Tag: Kraftspendende Ruhe
Gott ruhte aus. Das Kapitel im Buch wiederum beschreibt, wie man zur Ruhe kommt, Quälgeister los wird und Routinen der Ruhe findet.
Das Buch ist wie die kreative Verlegerin: Sprudelnd und voller Ideen, dabei ganz natürlich und persönlich, direkt und irgendwie liebevoll. Vielleicht liegt es daran, dass die Autorin so offen von sich selbst erzählt, ohne dass es peinlich oder langweilig wird.
Viele Ideen jedoch lassen sich im normalen Geschäfts- und Arbeitsalltag so nicht umsetzen, weil die eigene Lebenswirklichkeit oft nicht mit der von Kerstin Hack übereinstimmt. Als Selbstständige und Single geniest sie sicher mehr Unabhängigkeit als ein Angestellter und Familienvater. Aber das Buch bietet auch so noch genügend Anregung zum Nachdenken und Handeln, zum Adaptieren und Umwandeln.
Kerstin Hack hat zwar über eine geistliche Perspektive geschrieben, dabei aber sehr sorgfältig darauf geachtet, fromme Vokabeln zu vermeiden. Insofern kann man das Buch ganz getrost auch an Menschen weitergeben, die (noch) keinen Zugang zum Thema Glaube und Gott haben. Hinzu kommt, dass die Autorin einen Stil hat, den man ein-fach gerne liest. "Swing – lebe im Rhythmus der Schöpfung" sollte man nicht unbedingt morgens in der Straßenbahn lesen, sondern besser ganz entspannt im Urlaub. Dann dürfte das Buch seine volle Wirkung entfalten.
Erschienen in Christ und Wirtschaft, Jan. 05,
Andreas W. Quiring
Leben wie Gott im Alltag?!
Buchvorstellung: Kerstin Hack: Swing. Lebe im Rhythmus der Schöpfung
Fünf bis sieben Tage lang Arbeiten bis zum Umfallen, dann kurze Erholung bevor das Ganze wieder von vorne beginnt. Ist das wirklich alles, was wir vom Leben erwarten können?
Das muss nicht sein, sagt SWING - Autorin Kerstin Hack. Sie hat basierend auf der Beschreibung der Schöpfungsgeschichte eine verblüffend einfache Methode gefunden, mit der man in unserer hektischen Zeit die Woche so gestalten kann, dass jeder Tag lebenswert ist.
Jeder kreative Schöpfungstag betont einen anderen Aspekt dessen, was man zum Leben braucht: Explosive Kreativität, beruhigende Ordnung, erfolgreiche Produktivität, gesunder Rhythmus, sprudelndes Leben, belebende Beziehungen und kraftspendende Ruhe.
Kerstin Hack beschreibt humorvoll, persönlich und praxisnah, wie man die diese sieben Lebenselemente in den eigenen Berufs- und Familienalltag integrieren kann. Sie erzählt anschaulich vom eigenen Kampf, zur Ruhe zu finden und Ordnung in ihren turbulenten Alltag und die ständig wachsenden Papierberge auf ihrem Schreibtisch zu bringen. Die Fragen und praktischen Tipps am Ende jedes Kapitels helfen, die guten Impulse auf das eigene Leben zu übertragen und anzuwenden.
SWING ist „ein Buch, das ohne den erhobenen Zeitmanagment-Zeigefinger auskommt und nach dessen Lektüre man nicht stöhnend überlegt, wie man das Gelesene nun in den Alltag umgesetzt bekommt.“ (Buchhändlerin N. Dulleck). Vielmehr motiviert es, für Lebenselemente, die häufig zu kurz kommen, Raum zu schaffen und so zu mehr Balance und Lebensfreude zu finden.
SWING ist eine sympathische, alltagstaugliche und fröhliche Einladung, das Leben zu leben und zu gestalten - jede Woche neu!
Erschienen in Landfrau 1/04
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